💡 La respuesta corta
La hinchazón alcanza su punto máximo a las 48-72 horas después de la cirugía. Empieza a bajar del día 4-5 y debería desaparecer casi completamente entre el día 7-10. Es completamente normal y no significa que algo esté mal.
¿Cuántos días estaré hinchado?
Esta es la pregunta que todos hacen antes de la cirugía, y la respuesta corta es: entre 5 y 7 días en promedio.
Pero hay una curva predecible de cómo evoluciona la hinchazón:
📊 Cronología de la hinchazón
- Día 1 (cirugía): Hinchazón leve o ausente. Aparece gradualmente durante la noche.
- Día 2: La hinchazón empieza a aumentar notoriamente.
- Día 3: Punto máximo de hinchazón. Este es el día "más chipmunk" (cara de hámster).
- Días 4-5: La hinchazón comienza a bajar lentamente.
- Días 6-7: Hinchazón notablemente reducida, pero aún visible.
- Días 8-10: Casi totalmente desaparecida.
⚠️ Importante: Si la hinchazón sigue creciendo después del día 3-4, o viene acompañada de fiebre o mal olor, contacta inmediatamente a tu dentista.
¿Es normal que un lado se hinche más que el otro?
Sí, es completamente normal. Muy pocas veces la hinchazón es perfectamente simétrica.
Las razones por las que un lado puede hincharse más:
- ✅ Una muela estaba más impactada o requirió más manipulación
- ✅ El tiempo de cirugía fue más largo de ese lado
- ✅ Dormiste más de ese lado las primeras noches
- ✅ Simplemente tu cuerpo reacciona así (variabilidad individual)
🚨 Cuándo SÍ preocuparse:
Si un lado:
- • Duele mucho más y el dolor empeora (no mejora) con el pasar de los días
- • Está caliente al tacto y la hinchazón continúa creciendo después del día 4
- • Hay pus, mal sabor o mal olor
- • Tienes fiebre (más de 38°C)
→ Estos son signos de posible infección. Contacta a tu dentista.
¿Cuándo puedo volver a trabajar o estudiar?
Depende de dos factores: el tipo de actividad y tu tolerancia social a la hinchazón.
✅ Trabajo de oficina / estudio
2-3 días es razonable. Puedes trabajar desde casa con videollamadas si la hinchazón te incomoda estéticamente.
⚠️ Trabajo físico
5-7 días. Levantar peso, agacharte mucho o hacer esfuerzo físico puede causar sangrado o aumentar la hinchazón.
💡 Dato útil: La hinchazón será muy notoria para otras personas durante los primeros 3-4 días. Si tu trabajo requiere atención al público, considera tomar al menos 4 días.
¿Cuándo puedo hacer ejercicio o ir al gym?
Ejercicio ligero (caminar): Desde el día 2-3, sin problema.
Ejercicio moderado (trotar, pesas ligeras): Espera 5-7 días.
Ejercicio intenso (HIIT, CrossFit, pesas pesadas): Espera 10-14 días.
⚠️ ¿Por qué esperar? El esfuerzo físico aumenta la presión arterial, lo que puede causar sangrado tardío o retrasar la cicatrización.
¿Qué ayuda a desinflamar más rápido?
Aquí están las estrategias que realmente funcionan:
🧊 1. Hielo las primeras 48 horas
Aplica frío (bolsa de hielo envuelta en tela) 20 minutos, descansa 20 minutos. Repite varias veces al día. Solo funciona las primeras 48 horas.
🔥 2. Calor después del día 3
Del día 3 en adelante, aplica calor húmedo (toalla tibia) para ayudar a que circule la sangre y se reabsorba la inflamación más rápido.
💊 3. Antiinflamatorios (si te indicaron)
El ibuprofeno u otros AINEs reducen la inflamación. Sigue las indicaciones de tu dentistasobre dosis y horarios.
🛏️ 4. Dormir con la cabeza elevada
Usa 2-3 almohadas para que tu cabeza esté más alta que el corazón. Esto reduce la acumulación de líquido facial.
¿La hinchazón es signo de infección?
No necesariamente. La hinchazón es parte normal de la respuesta inflamatoria del cuerpo a la cirugía.
El problema es cuando la hinchazón viene acompañada de otros síntomas:
🚨 Signos de infección:
- • Fiebre persistente (más de 38°C)
- • Hinchazón que aumenta después del día 3-4 (en vez de reducirse)
- • Dolor que empeora en vez de mejorar
- • Pus o drenaje con mal olor
- • Mal sabor en la boca que no mejora con enjuagues
- • Dificultad para abrir la boca que empeora
→ Si presentas 2 o más de estos síntomas, contacta a tu dentista inmediatamente.
Conclusión
La hinchazón después de sacar las muelas del juicio es completamente normal y predecible:
- 📅 Punto máximo: día 2-3
- 📅 Empieza a bajar: día 4-5
- 📅 Casi desaparecida: día 7-10
Lo más importante es seguir las indicaciones post-operatorias de tu dentista y tener paciencia. Tu cuerpo está sanando correctamente.
✅ Recomendación final: Si la hinchazón sigue el patrón normal (sube hasta el día 3 y luego baja), no hay de qué preocuparse. Es solo cuestión de tiempo.
